レモン
レモン
爽やかな酸味が多くの人の好まれ、ドリンクや料理にも使われる万能エッセンスとしても知られるところだが、クエン酸が多く含まれ、血液をサラサラにしてくれる効果も。
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- ウコン
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- ゆず
- 料理だけでなくお風呂に入れたりして目にすることも多い果物で、リラックス効果や血行...
- ニガリ
- 豆乳を固めて豆腐を作る際に加えられるニガリの原料は海水。ミネラルバランスが良く、...
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- 花に含まれていたビタミンやミネラルも共に含まれているハチミツは、栄養価が高く疲労...
- 黒豆エキス
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- コンブ
- コンブのうまみ成分にはフコイダンやアルギン酸などの有効成分が含まれている。これは...
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- サンザシ
- 赤くて長細い形をした、中国のお菓子。コレステロール値を下げて、血圧を安定させる効...
- 青ジソ
- 悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やすα-リノレン酸を含むので、血...
- ショウガ
- 殺菌効果があり体を温めることから、風邪のときにはショウガ湯として多くの人に飲用さ...
- ブルーベリー
- アントシアニンという成分を多く含むことから、目に良く、活性酸素を抑制するとされて...
- 黒酢
- アミノ酸類を多く含むことから、近年ダイエット食品として女性に人気がある黒酢。料理...
- ニンニク
- そのまま食したり、料理のスパイスに使われるニンニクは、スタミナ剤として即効性が高...
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