ビタミンE
ビタミンE
代表的な抗酸化ビタミンのひとつ。脂溶性で、体内の油に溶け込み、活性酸素を除去する強い効果を持つ。
血液をサラサラにして血行をよくするため、動脈硬化や脳卒中、心臓病などにも効果がある。
また、女性ホルモンの代謝を助けて更年期障害の症状をやわらげてくれる働きも。
あまり欠乏症状が出ることは少ないが、まれに貧血を起こしたり、運動機能や神経機能に障害が出ることもある。
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