Lカルニチン
Lカルニチン
体脂肪を燃焼させるのに必要な栄養成分で、肉類（とくに羊肉）に多く含まれる。
リジンとメチオニンという２つのアミノ酸から構成されるもの。
通常は体内で合成することができるが、食生活の乱れや加齢とともにその生産量が落ちてくる。
胃炎の治療に使われていたが、高いダイエット効果があるとして、人気が高まっている。
ほかに、慢性心不全、貧血、認知症の改善などにも効果があるとされる。
ダイエットが目的の場合は、運動する前に摂取するとより効果が期待できる。
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