カフェイン
カフェイン
コーヒーや紅茶、緑茶に含まれる。
脂肪の分解を促す作用があり、ダイエットにも効果的。
ほかにも強心作用、利尿作用、二日酔いにも効く。
強い興奮作用があるので、摂り過ぎると眠れなくなるなどの弊害もある。
ダイエット目的で摂取する場合は、運動前にとると効果が高まる。
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