ラベンダー
ラベンダー
シソ科の植物。
多くの品種があるが、なかでも「ラベンダーアングスティフォリア」という花から抽出されたオイルが、アロマテラピーに利用されている。
「酢酸リナ酸」という有効成分が、消炎・鎮静作用、リラックス効果をもたらす。
安眠を促す作用もあるので、ラベンダーの入浴剤を利用すると気持ちをほぐして心地よく眠れる。
葉や花を乾燥させて、ハーブティーとしても飲まれている。
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