リンゴ酸
リンゴ酸
野菜や果実、梅干し、レモン、酢などに含まれている有機酸の一種。
神経や筋肉の緊張をとる効果がある。
それにより、「線維筋痛症（激しいスポーツをしていないのに体のあちこちが筋肉痛のように痛い）」を予防してくれる。
１日１個のリンゴ（リンゴ酸約１２００ｍｇ）と、マグネシウム３００ｍｇを併用すると、効果的。
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