納豆
納豆
大豆を発酵させて作る納豆には、タンパク質はもちろんのことミネラルやビタミンが含まれる。なかでも骨を作るのに不可欠なビタミンＫや、有効成分ナットウキナーゼを含むことで最近注目されるように。
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